Žygis "Miško maudynės". Registracija baigėsi.

MIŠKO MAUDYNĖS.

DATA: 2022 10 15 d.

VIETA: Susitikimo vieta: Ignalinos rajono turizmo informacijos centras, Ateities g. 23, Ignalina

LAIKAS:  11 val.

TRUKMĖ: 2,5 val.

Miško maudynių seansą ves MILA MONK – pirmoji sertifikuota miško maudynių gidė Lietuvoje, baigusi tarptautinio Miško terapijos instituto mokymus, Miško terapijos ir edukacijos centro vadovė, Anykščių miško festivalio Miško terapijos dienos koordinatorė, vertėja, kartu su kolege išvertusi vieno iš miško terapijos pradininkų, japonų mokslininko Qing Li knygą "Miško maudynės“ į lietuvių kalbą.

MIŠKO MAUDYNĖS – moksliškai pagrįsta sveikatinimo metodika ir kartu menas, kaip įsileisti mišką į savo kūną per pojūčius ir pasijusti visapusiškai gyvam, užmegzti ryšį su aplinka, kitais ir pačiu savimi.
Tai sensorinė praktika, kai maudomės ne vandens telkinyje, bet per pojūčius panyrame į miško atmosferą. Gido užduotis – įkvėpti žmogų užmegzti ryšį su mišku, gamta, naudojant tam tikrus pratimus-kvietimus. Jie padeda atsijungti nuo minčių srauto, suaktyvinti kūno pojūčius ir giliai atsipalaiduoti, sumažinti stresą, pajusti malonumą ir džiaugsmą. Miško maudynių seanso metu suaktyvinamas organizmo gebėjimas atsigauti, sveikti. Tai mokslu pagrįsta prevencinė sveikatinimo priemonė.
Japonų ir kitų šalių mokslininkų duomenimis, dėmesingai būnant miške:

sumažėja stresas
pagerėja nuotaika, sumažėja nerimas,
išauga gebėjimas susikaupti,
padidėja energijos kiekis,
pagerėja miegas,
sustiprėja imuninės sistemos funkcija
normalizuojasi kraujo spaudimas

Miško maudynės tinka norintiems sužinoti daugiau apie miško poveikį ir naudą, užmegzti gilesnį ryšį su mišku, norintiems atitrūkti nuo kasdienybės, sulėtinti kūno tempą ir minčių srautą, kokybiškai pailsėti, pajusti lengvumą, džiaugsmą.

KĄ TURĖTI?
- Oro sąlygoms pritaikyta apranga, patogi, neperšlampama avalynė (rekomenduojama rengtis šilčiau , nei į žygį, nes miško maudynės - lėta praktika)
- Jei lynotų, apsauga nuo lietaus (atitinkami drabužiai, skėtis)
- Kilimėlis prisėsti (nebūtina)
- Vanduo arba šiltas gėrimas pagal poreikį

- Prieš miško maudynes rekomenduojama nesikvėpinti, ypač cheminiais kvepalais.

ŽYGIS NEMOKAMAS. 

BŪTINA IŠANKSTINĖ REGISTRACIJA.

ŽYGIO DALYVIŲ SKAIČIUS RIBOTAS.

Projektas finansuojamas įgyvendinant Ignalinos rajono savivaldybės visuomenės sveikatos rėmimo specialiosios programos finansuojamą priemonę „Turizmas – kaip sveika alternatyva“.