Rūpintis savo emocine ir fizine sveikata svarbu kiekvienam iš mūsų – todėl kviečiame Ignalinos trečiojo amžiaus universiteto narius ir vyresnio amžiaus Ignalinos krašto žmones skirti laiko sau bei daugiau sužinoti apie savijautą.
Rugsėjo 25 d. 10–14 val. Ignalinos bibliotekoje kviečiame į emocinei sveikatai ir fiziniam aktyvumui skirtą užsiėmimą, kuriame specialistai padės geriau suprasti savo savijautą, atkreipti dėmesį į kasdienius įpročius ir suteiks praktinių patarimų.
Užsiėmimo metu:
Emocinė sveikata. Praktinėje-teorinėje paskaitoje gydytoja psichiatrė Daiva Morozovienė kalbės apie emocinę savijautą, jos svarbą kasdieniame gyvenime ir būdus, padedančius ja rūpintis.
Fizinis aktyvumas. Užsiėmimą ves fizinio aktyvumo specialistė Dangyra Grigienė. Kartu sužinosime, kaip daugiau judėti kasdien ir pasirinkti savo galimybėms tinkamą aktyvumą.
Turėsime galimybę sužinoti savo kūno masės indeksą, raumenų ir riebalų masės rodiklį bei skysčių balansą. Tai padės geriau suprasti savo organizmo būklę ir atkreipti dėmesį į sveikatai svarbius kasdienius įpročius.
Praktinė nauda ir dovana. Dalyviams bus dovanojamos išmaniosios apyrankės, skirtos kasdieniams sveikatingumo rodikliams stebėti. Po užsiėmimo visų taip pat lauks pietūs.
Vietų skaičius ribotas – dalyvauti galės 50 asmenų. Todėl kviečiame registruotis iš anksto tel. 067 243 087 arba atvykus į Ignalinos biblioteką. Registracija bus baigta užpildžius visas vietas.
Išsamesnę informaciją suteiks bibliotekininkė Laima Andrijauskienė.
Skirkite laiko sau – daugiau sužinokite apie savo emocinę ir fizinę savijautą bei gaukite praktinių žinių, kurias galėsite pritaikyti kasdien.
#IgnalinosBiblioteka
Dalintis nuoroda el. paštu